天数

        行程安排

餐况

住宿

D1

郑州/拉萨  郑州凌晨乘火车T165次（04：20--19:15）或T265次(03:57---18:30)次空调特快列车赴拉萨！（T165次上海--拉萨每天发车、T265次广州--拉萨隔日运行。）

火车

D2

列车进入青藏高原，过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，幸运的旅客可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。旅客还将和列车一起跨越长江起源美丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山，过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，旅客将看到美丽的高原牧场。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湖水湛蓝，周围野花烂漫，能让你感受到来自心灵的净化。晚上T165次（04：20--19:15）、T265次(03:57---18:30)抵达青藏铁路的终点站拉萨。游客可在酒店休息，以适应高原气候。

温馨提示：拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息。

拉萨

D3                          

（全程约100公里，柏油路）上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（参观时间为1小时/以布宫管理会规定限时为准，淡季对于时间没有太严格的要求，旺季必须严格执行）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。布达拉宫一直是历世达剌喇嘛驻锡地是西藏政教权力的中心。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺 (参观时间约需80分钟左右)。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。随后到八角街手工艺品市场自由购物（游览及购物约2小时左右)在这里可以购买到各式各样，具有浓郁的民族特色的手工艺品，感受西藏的风土人情。

温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

三餐

拉萨

D4                         

（全程520公里，柏油路）拉萨乘车前往林芝 途中翻越5030米的米拉山口、下车与“雪域之舟”合影留念（10分钟）（海拔高请注意防寒保暖）后观“中流砥柱”（20分钟）感受尼洋河风光,游览★秀巴古堡（20元每人）秀巴千年古堡相传是1600多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水：今天车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

三餐

林芝

D5          

（全程440公路，柏油路）早餐后前往尼洋阁位于西藏林芝八一镇，是一座高36.9米高的藏式建筑，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师——辛饶米沃——所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。返回拉萨！中途经“阿沛阿旺晋美”故乡“阿沛民俗文化村”（20分钟）经松多、巴杰塘草原、米拉山口晚抵拉萨！  

温馨提示：鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程   

三餐

拉萨

D6            

（全程约500公里，柏油路）早餐后乘车欣赏世界最著名,在白雪皑皑,群山环抱之中的羊八井地热蒸汽田,领略藏北草原迷人风光,远眺念青唐古拉山脉(5300米),并可自费沐浴温泉,以缓解旅途疲惫,乘车前往美丽的天湖納木错湖参观游览. “纳木错”在藏族心中它是天湖，灵湖和神湖，是藏传佛教的著名圣地，也是西藏三大圣湖之一！（温泉费98元/人自理，请自备泳衣，不含羊八井门票、如因天气原因纳木错不能游览现退客人120元）（纳木错参观时间约1小时20分，那根拉山口停留时间约10分钟） 

温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温（温泉费用98元/人自理，自备泳衣不含羊八井门票如遇天气原因不能前往纳木错我社现退还客人120元，纳木错参观时间约1小时20分）

三餐

拉萨

D7

拉萨/郑州。早餐后乘T166次09:50--02:44）或T266次(12:25----03:29)次空调特快列车赴郑州！（T166次拉萨--上海、T265次拉萨--广州（两趟车都是隔日运行，但是每天总有一辆列车停靠郑州站）空调火车硬卧返回郑州。

早餐

火车

D8

拉萨/郑州。火车上，沿途欣赏迷人风光。

火车

D9

早上02：44分或03:29分抵达郑州后，结束愉快旅程。

服务标准

1.       郑州---拉萨往返空调火车硬卧！

2.       标准酒店双人标准间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量．

3.       用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。

4.       用餐：旅游定点餐厅五早八正餐（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，全程火车上不含餐），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮．宾馆早餐定时供应，因团队出发较早无法在酒店用餐，由导游或酒店牛奶和面包各一份（若客人不吃退客人5元每位，我社不接受由此产生的投诉）

5.       门票：含所列景点大门票（布达拉宫门票200、大昭寺85、纳木错120、秀巴古堡20、尼洋阁15、 请客人带好身份证）。

6.         导游：专业优秀导游服务！

7.      拉萨接送：含飞机、火车接送！

接待约定

1:由于航班变动及调整，以出团通知为准，航空公司有最终解释权；

2:组团社必须提供真实的旅客个人信息，(准确的名字及证件号码，16岁及16岁以上旅客必须持有身份证或护照  16岁以下无身份证的，请携带好户口本），请客人在航班起飞前1小时30分到机场集合，由于贵社造成的错误及损失，我社对其产生的后续争议概不负责；

3:持有优免证的客人在享受景区优惠政策时，视景区的具体要求而定，未发生的景点门票，按照旅行社和景区协议价退还。

4:我社导游将严格按照行程安排执行，如客人所持行程内容与所签合同行程内容不符出现的投诉，我社概不负责。

5:在旅游行程中，当发生自然灾害、政府管制等不可抗力，危及到旅游者人身、财产安全，或则非旅行社责任造成的意外情形，旅行社不得不调整或者变更旅游合约的行程安排时，应当事前向旅游者作出说明；确因客观情况无法在事前说明的，应当在事后说明情况。解决办法：未发生的景点门票按照旅行社和景区的协议价退还；

6.不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社概不受理因此而产生的一切后续争议。

7.维权事宜注意：客人必须填写《游客意见反馈表》，返程后7天内投诉有效，处理结果以在当地填写的《游客意见反馈表》为准，逾期不予受理。如果客人在意见单上写“欠佳”一栏后，可视为投诉范畴，并在意见单上填写投诉理由；恕不受理客人因虚填或不填意见单的后续争议，请组团社在收客时告诉各位游客必须认真仔细填写，由此而造成的一切损失由客人自负；

8:我社对18岁以下的未成年人和60岁以上游客不承担监护权，游客必须自行保管自己的贵重物品，如因客人自身原因遗失物品，由客人自行负责，旅行社及导游有义务协助寻找或则报案，但不负责因此而造成的一切赔偿及相关的任何投诉！

西藏旅游特别注意事项：1990--1999年出生的客人附加费为200元/人.